Ce qui est bien avec les échéances sportives, c'est que l'on commence à se poser plein de questions. Aujourd'hui j'ai essayé de trouver un parcours similaire à la route proposée à Danang, soit une belle route assez plate. Et bien, même en rouant tôt le matin, ce n'est pas évident. Je me rends compte que ce n'est pas pour rien que j'ai appelé le blog "triathlon pour les chèvres"
Moyenne de 30km/h dans un sens plus de 35 km/h dans l'autre sens. Et dire qu'il ne reste qu'une semaine avant le triathlon de Danang.
Je pense que les bons réussiront à boucler les 20 kms à bicyclette avec une moyenne de 40 kms/h Les chèvres essayeront de garder une moyenne à 30 km/h.
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vendredi 21 septembre 2012
mercredi 19 septembre 2012
comment se la jouer aventurier raid gauloise à 10 kms de Saigon
Et oui Nicolas l'a fait. Le tout à 7 kms de l'école. En donnant la pièce au monsieur à chapeau conique, hop, croisière de luxe sur un bras de rivière infesté de piranhas.Accessoirement c'était une séance de préparation au triathlon de Danang.
mardi 18 septembre 2012
courir...à Long Binh
Les lundis et jeudis un groupe d'une dizaine de coureurs se réunit à 16 heures sous la houlette de Pierre Onana. Certains s'entrainent de la sorte depuis un an, d'autres rejoignent le groupe depuis le mois de septembre. Il s'agit à chaque fois de parcourir 10 kms en faisant le tour du terrain de golf. Pierre, le coach running, dit parfois qu'on va effectuer un petit tour, ne le croyez pas, à chaque fois c'est 10 kms, et c'est lui qui ferme la marche et donc impossible de s'arrêter ou de gruger.
Pour moi, ça a été dur...Les deux derniers kilomètres se font à chaque fois à l'arraché. Mais je dois reconnaître que le parcours est très beau, il y a des arbres, de la verdure et même des portions de terrain mou qui permettent un peu aux jambes de récupérer. Les plus rapides arrivent à boucler le tour en 45 mn. Pour l'instant je me contente de finir la course et c'est toujours très dur.
De toutes façons, il fallait bien un jour passer à autre chose que la natation (je continue à nager presque tous les jours), mais pour un poids lourd la course à pieds c'est le plus dur.
Dans dix jours je vais essayer de participer à un triathlon à Danang. La logistique est un peu lourde, il faut prendre l'avion le vendredi soir et revenir le dimanche en transportant une bicyclette qui n'est pas vraiment adaptée(mountain bike au lieu de vélo de route), mais c'est une première occasion de flairer l'ambiance qui règne dans ces épreuves.http://www.silversuneventsvn.com
Il y aura certainement des choses à raconter.
Pour moi, ça a été dur...Les deux derniers kilomètres se font à chaque fois à l'arraché. Mais je dois reconnaître que le parcours est très beau, il y a des arbres, de la verdure et même des portions de terrain mou qui permettent un peu aux jambes de récupérer. Les plus rapides arrivent à boucler le tour en 45 mn. Pour l'instant je me contente de finir la course et c'est toujours très dur.
De toutes façons, il fallait bien un jour passer à autre chose que la natation (je continue à nager presque tous les jours), mais pour un poids lourd la course à pieds c'est le plus dur.
Dans dix jours je vais essayer de participer à un triathlon à Danang. La logistique est un peu lourde, il faut prendre l'avion le vendredi soir et revenir le dimanche en transportant une bicyclette qui n'est pas vraiment adaptée(mountain bike au lieu de vélo de route), mais c'est une première occasion de flairer l'ambiance qui règne dans ces épreuves.http://www.silversuneventsvn.com
Il y aura certainement des choses à raconter.
samedi 15 septembre 2012
vélo sans pluie
On essaye toujours de tirer le maximum du secteur dans lequel on habite. Exemple la sortie de 2 heures de ce samedi. Pas de pluie et une chaleur supportable. Bon je sais ça ne vaut pas une sortie de chez nous en Alsace.
samedi 1 septembre 2012
Retour au Vietnam
Les meilleures choses ont une fin. L'heure du retour au Vietnam a sonné. Après quelques dernières sorties VTT et des tests sur asphalte des five fingers Vibram la rentrée se profile déjà. L'Alsace offre vraiment une palette infinie d'activités pour préparer un triathlon. Je craignais un peu pour la préparation de l'épreuve de natation, mais avec la possibilité de se baigner dans plusieurs plans d'eau (base nautique de Colmar, lacs de montagne, gravières...)c'était infondé.Il y a même des campeurs qui choisissent cette région pour préparer des compétitions.
Le 9 septembre aura lieu le triathlon de Colmar, en espérant qu'Arthur puisse y faire bonne figure même si pour une première participation le matériel et la technique de nage ne sont pas encore au rendez-vous. Le mieux c'est toujours de se mettre à l'eau pour en tirer des enseignements pour l'année prochaine.
Un grand merci à tous ceux qui ont participé aux sorties natation, vélo et course à pieds. En espérant que l'été prochain on soit tous en forme pour "scorer" encore davantage.
Pour ma part sous le ciel pluvieux de Saigon, bien moins glamour, je vais m'y remettre, même si cela passe par de trop nombreuses séances en salle de sport. Allez les gars au boulot!
Le 9 septembre aura lieu le triathlon de Colmar, en espérant qu'Arthur puisse y faire bonne figure même si pour une première participation le matériel et la technique de nage ne sont pas encore au rendez-vous. Le mieux c'est toujours de se mettre à l'eau pour en tirer des enseignements pour l'année prochaine.
Un grand merci à tous ceux qui ont participé aux sorties natation, vélo et course à pieds. En espérant que l'été prochain on soit tous en forme pour "scorer" encore davantage.
Pour ma part sous le ciel pluvieux de Saigon, bien moins glamour, je vais m'y remettre, même si cela passe par de trop nombreuses séances en salle de sport. Allez les gars au boulot!
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